Гештальт-терапия при лечении различных зависимостей — насколько эффективна методика?

Основные положения, методы и техники гештальт-терапии

Гештальт-терапия при лечении различных зависимостей — насколько эффективна методика?

Гештальт-терапия — это метод практической психологии, направленный на осознание и анализ пациентами всего невысказанного, подавленного и незавершенного в жизни, с целью избавления от проблем и гармонизации личности.

Гештальт-подход основан на собственных теоретических тезисах, постулатах психоанализа, элементах психодрамы и биоэнергетики.

Пройдя гештальт-терапию, человек начинает видеть, ощущать и понимать собственную личность не как набор отдельных черт характера, качеств, желаний, запретов и способностей, а целиком как единый организм, которым он может управлять. В процессе лечения терапевт помогает пациенту «извлечь» из подсознания «болезненные» воспоминания, образы, мысли, чувства и «поработать» над ними.

В итоге должен получиться гештальт (внутренний образ проблемы и преграды к выражению эмоций). Его пошаговый анализ позволяет людям выстраивать гармоничные отношения с собой, близкими людьми и окружающим миром так, чтобы получать при этом удовольствие и положительные эмоции.

Изменение привычного восприятия себя, своего поведения, возрождение искренности и умения радоваться, переосмысление поступков и взаимоотношений — вот что такое гештальт-терапия простым языком.

На своих консультациях или групповых тренингах гештальт-терапевты учат пациентов:

  • всегда опираться на свои желания и потребности, с учетом реальности и обстоятельств;
  • не подавлять своих чувств и не накапливать негатива;
  • выражать себя в общении, творчестве, деятельности.

Основные положения гештальт-подхода — это:

  • развитие внимательного отношения и быстрого отклика на любые собственные эмоции;
  • обогащение, увеличение и сохранение внутренней энергетики;
  • раскрепощенность проявления телесных реакций;
  • стремление у аутентичности (выстраиванию гармоничных отношений со своим организмом).

Цикл действий в такой терапии

Кроме того, в обществе слишком эмоциональный мужчина считается слабым, поэтому говорить о своих проблемах многим представителям сильного пола непросто даже при встрече с психотерапевтом.

Основные методы и техники

В гештальт-подходе используются:

  • работа с чувствами;
  • упражнения на выражение своего состояния движениями тела;
  • анализ снов и воспоминаний;
  • работа с вымышленными персонажами (обыгрывание ситуаций и чувств).

Процесс терапии считается эффективным:

  • если он длится не больше 2-х лет;
  • показывает пациентам сильные черты их личности;
  • способствует позитивному восприятию себя в мире.

Этапы гештальт-терапии:

  • поиск проблем, явного и «замаскированного» негатива у клиентов, слабых сторон их личности;
  • анализ и «отпускание» обнаруженных препятствий;
  • формирование доверия к собственной сфере чувств и обучение свободному выражению эмоций (с учетом социальных норм и правил). 

Базовые 5 эмоций в гештальт-терапии

Задача гештальт-терапевта помочь пациенту увидеть каким образом он «препятствует» удовлетворению своих потребностей, какие психологические блоки он выставляет и вместе найти приемлемые способы их удовлетворения.

Задача клиента — рефлексия (осознание и выражение) своих чувств и связанных с ними поступков.
Основная стратегия гештальт-терапии — это развитие желания принятия себя (техники изменения личности в ней практически не используются).

Терапевты гештальт-подхода в своей работе оперируют специальными терминами:

1. Интерпроекция. Подмена реальных потребностей людей навязанными (обществом, традициями, значимыми людьми).

2. Конфлюэнция (отсутствие границ между внешней средой и организмом).Слияние чувств и поступков с целью получения максимального удовлетворения от жизни.

3. Ретрофлексия. «Замораживание» в подсознании своих потребностей и желаний.

4. Цикл-контакт. Процесс формирования в сознании клиента образа препятствия, выражения чувств относительно проблемы, разрушения гештальта.

5. Преконтакт. Стадия формирования гештальта с преобладанием ощущений его фона (на основе телесных ощущений возникает образ главенствующего чувства).

6. Контактинг. Свободное выражение чувств и преодоления эмоциональных » зажимов».

7. Финальный контакт. Отождествление себя с гештальт-образом, осознание единства чувств и действий.

8. Эготизм. Самопрерывание цепочки гештальт-терапии. Уход от осознания потребности, предотвращение перехода в финальный контакт и застревание на контактинге.

9. Постконтакт. Растворение фигуры гештальта в фоне. Получение и закрепление опыта эмоционального и телесного выражения чувств.

А вот что это такое простыми словами:

  • осознание своих эмоций в состоянии покоя;
  • анализ чувств и желаний при возникновении раздражителя;
  • формирование целостного образа (гештальта) провоцирующего фактора и реакции на него;
  • эмоциональное реагирование на него;
  • катарсис (снятие напряжения и возникновение удовлетворения);
  • возвращение к гармоничному состоянию

Упражнения

Индивидуальные или групповые занятия с гештальт-терапевтом позволяют
шаг за шагом «обнажить» эмоциональные «шлаки» в подсознании клиентов, привести их к осознанию проблемной ситуации, научить проявлять себя согласно внутренним порывам и жить в гармонии со своим организмом.

В начале терапии используются упражнения, направленные на фокусировку чувств и их рефлексию, затем используются техники высвобождения негативных эмоций. Врач осуществляет общее руководство процессом формирования гештальта, он заостряет внимание пациентов на проблемных моментах, поощряя осознание необходимости свободного выражения своих эмоций.

Примеры упражнений:

1. «Горячий стул». Клиент садиться в центр группы (на тренингах обычно участники сидят по кругу) и ему предлагается рассказать о том, что его беспокоит. После диалога с пациентом на «горячем стуле» тренер просит выразить чувства и ощущения других участников. Все они должны побывать в центре круга.

2. Осознание. Здесь пациенты рассказывают об ощущениях и мыслях в настоящий момент.

3. Усиление телесных проявлений во время занятий. Любые невербальные жесты участников тренинга терапевт просит утрировать, например, постукивание пальцев превратить в «барабанную» дробь.

4. Челночное движение. Нагнетание фона к фигуре. Если клиент сообщает об одиночестве, терапевт старается максимально негативно «окрасить» фон, т.е. делает акцент на телесных проявлениях (дрожи, сжимании рук или ног и т.д.).

5. «Пустой стул». В этом упражнении на стуле в центре пациенты ведут диалог не с реальным человеком, а с воображаемым, умершим или самим собой.

6. Совершение кругов. Все члены группы по кругу высказываются друг друге.

Отзывы

Пациентка Мария:

Пациентка Ольга:

Пациентка Алена:

Пациент Владимир:

Пациентка Марина:

Обучение

Гештальт-терапия сложное направление в психологии, с философским и гуманистическим уклоном и для того, что бы изучить ее практически необходимо обучиться у профессионалов.

В наши дни учебные курсы можно пройти в образовательных учреждениях: очно, заочно и даже онлайн.

В Москве лекции и мастер классы от профессоров, доцентов и ведущих специалистов предлагает институт гештальт терапии и центры по повышению квалификации в области психологии. Желающие могут познакомиться как с базовыми понятиями гештальт-метода, так и с его тонкостями.

Обучение организуется так, что теория и практикум чередуются, что позволяет участникам группы закрепить знания через личный опыт участия в психотерапевтических занятиях.

Изучение гештальт-терапии необходимо:

  • для специалистов, которые планируют использовать этот метод в своей практике;
  • для психотерапевтов, желающих поработать над собственными проблемами;
  • для практикующих психологов и психиатров, которые хотят расширить свои знания по профессии.

:

Источник: https://psihbolezni.ru/lechenie/osnovnye-polozheniya-metody-i-tehniki-geshtalt-terapii/

Закрыть все гештальты и избавиться от зависимости

Гештальт-терапия при лечении различных зависимостей — насколько эффективна методика?

Понятие гештальта из профессионального термина давно ушло «в народ». Теперь гештальты закрывают все — от студентов до домохозяек. Но мало кто знает, что понятие гештальта легло в основу терапевтического метода — гештальт-терапии, направленного на избавление от пагубных зависимостей.

Что такое гештальт-терапия

Гештальт, если говорить о нем простым языком, представляет собой «феномен незавершенного действия».

Вовремя сбывшееся желание терапевты называют завершенным гештальтом, а не до конца выполненные дела или несбывшиеся надежды – незавершенным.

Именно незавершенные гештальты становятся тем грузом, который мы годами носим в своей душе, провоцируя развитие все новых ситуаций, приводящих к негативным последствиям.

Гештальт-терапия — это популярное современное направление в экзистенциальной психотерапии.

В рамках этого метода терапевтическая работа ведется над повышением степени осознанности человека для достижения целостности личности, заполненности и осмысленности жизни, улучшения контакта с окружающими людьми и внешним миром.

Гештальт-терапия рассматривает человека не как условную сумму биологических потребностей, психологических интересов и материальных желаний, а в качестве целостной единицы.

Теория гештальт-терапии была разработана немецким психоаналитиком Фредериком Саломоном Перлзом в начале XX столетия. За это время она развилась и претерпела ряд модернизаций, благодаря которым сегодня этот метод успешно используется при лечении разнообразных заболеваний психологической природы – неврозов, зависимостей, фобий, депрессий и суицидальных мыслей.

В гештальт-терапии есть еще одно основополагающее понятие — это осознание. Осознание себя, как личности, своих потребностей и окружающего мира.

Этот термин тесно связан с понятием «жить здесь и сейчас».

Осознание позволяет человеку видеть реальный мир таким, каков он есть, видеть себя в нем, осознавать свои истинные потребности, жить реальной жизнью, а не пытаться подстроиться под чаяния окружающих.

Осознание приводит к развитию чувства ответственности, еще одного постулата в гештальт-терапии. Человек, осознавший себя в реальном мире и живущий настоящим, не станет перекладывать ответственность за свои поступки на других. Он понимает, что жизнь складывается из его решений и действий, и не стоит винить в своих слабостях кого-то еще.

Именно благодаря проработке обид и незавершенных ситуаций, осознанию человеком себя как личности и взращиванию чувства ответственности за свою жизнь психологам удается достичь стойкого контроля над зависимостью и избавлению от нее.

Гештальт-терапия и химические зависимости

В основе любой зависимости, с точки зрения психотерапии, лежит уход больного от реальности, от осознания своего места в этом мире.

Цель гештальт-терапии в работе с химическими зависимыми заключается в том, чтобы помочь больному жить в реальном мире – «здесь и сейчас», осознавая свою проблему, но не занимаясь самокопанием.

Это достигается путем проработки проблемных вопросов и обучения новым моделям поведения, которые не связаны с употреблением наркотических и других веществ.

Гештальт-терапевт помогает зависимым людям стать более зрелыми личностями, способными контактировать с окружающей средой, удовлетворять потребности, выражать свои эмоции, быть честными с другими людьми и в первую очередь с собой. Зависимый учится разграничивать собственные желания и потребности, навязанные ему существующей зависимостью.

Методы

При лечении серьезных зависимостей гештальт-терапевты используют следующие техники:

  • Супрессивная. Больной концентрируется на своих ощущениях, не отвлекаясь на другие занятия. Глубинный самоанализ помогает больному осознать пагубность и разрушительное действие вредных пристрастий.  
  • Экспрессивная техника. Приумножение эмоций и ощущений зависимых людей настолько, чтобы они могли их прочувствовать.
  • Обучение чувствованию. Наркоманы и алкоголики не могут эмоционировать без принимаемых ими веществ. Гештальт-терапевт обучает их не просто говорить о чувствах, а в действительности при помощи специальных упражнений учиться переживать.

Однако на практике все выглядит не так просто, как в теории. В гештальт-терапии очень важную роль играет личность больного, его особенности и то, как он настроен по отношению к терапевту.  Исходя из обстоятельств и состояния больного терапевт подбирает упражнения для проработки.

Как именно это происходит, и на что нужно обратить внимание перед началом лечения можно узнать на практикуме «Экзистенциальное измерение феномена зависимости – диагноз эпохи. Онтология и феноменология зависимости. Гештальт-подход», который пройдет 11 февраля на конференции «Вызовы современности: психология зависимости».

Практикум – лекцию и мастер-класс – проводят Калитеевская Елена, кандидат психологических наук, психолог с 25-летней клинической практикой, ведущий тренер, супервизор и член профессионального совета Московского Гештальт Института, и Копытов Денис, психолог, ассоциированный тренер, терапевт и супервизор Московского Гештальт Института.

В первой части спикеры подробно рассмотрят феномен зависимости и его влияние на все сферы жизни человека, от социально-экономической, до культурной и индивидуальной.

Отдельное внимание будет уделено феноменологии зависимости с точки зрения гештальт-терапии.

Это авторская концепция описания 13 стадий зависимости с позиции теории развития и цикла- контакта в соотнесении с основными экзистенциальными вызовами.

Во второй части пройдет серия практических занятий, посвященных опыту столкновения с зависимостью и открытию переживаний встречи с экзистенциальными вызовами на разных стадиях.

Занятия будут выстроены в формате индивидуальной сессии с последующим процесс- анализом феноменов зависимости и проживания экзистенциальных данностей бытия, а также обсуждение стратегии работы и позиции терапевта.

Участники получат информацию, опыт, авторский взгляд на феномен зависимости, возможность участия в обсуждении, а также участие в очной терапевтической работе и ее анализе.

В мероприятии будет полезно принять участие профессионалам, работающим в области зависимости, а также тем, кто заинтересован в практике гештальт-терапии. Несмотря на мощную теоретическую и практическую базу, весь материал представлен в простом и понятном виде, не требующим специальной подготовки.

Записаться на практикум и другие мероприятия конференции можно по ссылке.

Источник: https://psy-conference.ru/zakryt-geshtalt-i-izbavitsya-ot-zavisimosti/

Гештальт-терапия при лечении различных зависимостей — насколько эффективна методика?

Гештальт-терапия при лечении различных зависимостей — насколько эффективна методика?

Многие наркологические клиники и реабилитационные центры, предлагающие избавиться от наркотической и алкогольной зависимости, строят свою работу по одному и тому же принципу: купирование ломки, восстановление более или менее здорового состояния и реабилитация.

Все три пункта неотрывно связаны с работой психотерапевта. Методики, предлагаемые психотерапевтами, различны, но цель их одна – сделать так, чтобы не наркотик управлял жизнью человека, а сам человек научился жить без применения средств, изменяющих сознание.

Одним из таких методов помощи больным служит гештальт-терапия.

Основы гештальт-терапии

Гештальт – очень сложное понятие. Говоря простым языком, гештальт представляет собой целостный образ, не состоящий из каких-либо частей. Гештальт-терапия, как психотерапевтический метод, рассматривает человека не как условную сумму биологических потребностей, психологических интересов и материальных желаний, а в качестве целостной единицы.

Целью этого психотерапевтического метода является обучение человека жить в конкретных условиях, принимая себя со всеми достоинствами и минусами, учить его контактировать с другими людьми и находить баланс между выражением своей позиции и развитием отношений с другими людьми.

Теория гештальт-терапии была разработана немецким психоаналитиком Ф.

Перлзом еще в начале XX-го столетия и с тех самых пор успешно используется при лечении разнообразных заболеваний психологической природы – неврозов, зависимостей, фобий, депрессий и суицидальных мыслей.

Многие наркологические клиники имеют в своем штате профессиональных психотерапевтов, использующих основные техники в гештальт-терапии для лечения разнообразных зависимостей.

Основные понятия

Основу данного метода составляют следующие понятия: фигура-фон, контакт, осознание, полярность, зрелость и некоторые другие.

Фигура – это та базовая потребность человека, которая возникла в конкретный момент и требует удовлетворения. Все остальное в терапии считается фоном. Удовлетворенная потребность уступает место новым желаниям. Таким образом течет наша жизнь.

Вовремя сбывшееся желание терапевты называют завершенным гештальтом, а не до конца выполненные дела и несбывшиеся надежды – незавершенным гештальтом.

Именно незавершенные гештальты являются тем грузом, который мы годами носим в своей душе и тем самым провоцируем развитие все новых ситуаций, приводящих к негативным последствиям.

Другим основополагающим понятием гештальт-психологии считается осознание. Этот термин тесно связан с понятием «жить здесь и сейчас». Осознание позволяет человеку видеть реальный мир таким, каков он есть, видеть себя в нем, осознавать свои истинные потребности, жить реальной жизнью, а не пытаться подстроиться под чаяния окружающих.

Из осознания выходит еще один основной постулат – ответственность. Человек, осознавший себя в реальном мире и живущий в настоящем, никогда не будет перекладывать ответственность за свои поступки на других. З все, что происходит с человеком, ответственен только он сам и никто более.

Базовые принципы

Базовыми принципами, на которых строится фундамент здоровой личности, Перлз называет следующие:

  1. Жить в данный момент времени, не оглядываясь на прошлое и не задумываясь о будущем.
  2. Принимать реальный мир таковым, какой он есть. Не придумывать несуществующее.
  3. Принимать и любить себя таким, какой ты есть.
  4. Не врать самому себе даже в мелочах.
  5. Позволить себе весь спектр эмоций – не только приятных, но и негативных.
  6. Открыться для роста, изменения, пробовать что-то новое, экспериментировать.
  7. Не обращать внимание на тех, кто пытается остановить твой рост, не слушать чужих мнений о себе, если они противоречат с твоими внутренними знаниями о себе самом.
  8. Честно выражать свои мысли, показывать, что хочешь именно ты, не пытаясь при этом манипулировать другими людьми.

Цель и задачи

Цели и задачи гештальт-терапии таковы:

  • помочь больному выявить незавершенные гештальты, мешающие ему в реальной жизни, прожить и завершить эти ситуации;
  • развить в клиенте чувство веры в себя и свои желания, помочь осознать свои истинные потребности;
  • способствовать осознанию человеком внутренней и внешней реальности, способности самостоятельно решить все свои проблемы;
  • помочь человеку понять, каким образом он реагирует на те или иные жизненные ситуации, расширить его понимание жизни, позволить ему брать на себя ответственность за свои поступки.

Не последнюю роль в достижении этих задач играет личность психотерапевта и степень доверия к нему клиента.

Суть гештальт-терапии в наркологии

Хорошую результативность дает гештальт-терапия при лечении больных с аддиктивным поведением. В основе любой зависимости, с точки зрения психотерапии, лежит уход больного от реальности, от осознания своего места в этом мире.

Психотерапевты, специализирующиеся на учении Перлза, помогают больному осознать себя, понять свое место в реальном мире, изменить поведение путем полного осознания своей проблемы и научиться жить, не поддаваясь манипуляциям других людей и не манипулируя другими.

Проще говоря, целью гештальт-терапии в наркологии является помощь больному жить в реальном мире – «здесь и сейчас», осознавая свою проблему, но не копаясь в ней, обучение новым моделям поведения, не затрагивающим употребление наркотических веществ.

Гештальт-терапевт помогает зависимым людям стать более зрелыми личностями, способными контактировать с окружающей средой, удовлетворять потребности, выражать свои эмоции, быть честными с другими людьми и в первую очередь с собой. Зависимый учится разграничивать собственные желания и потребности, навязанные ему существующей зависимостью.

Методы

При лечении серьезных зависимостей гештальт-терапевты могут использовать следующие техники:

  1. Супрессивная. При этой технике больной должен сосредоточиться на собственных ощущениях, не отвлекаясь на другие занятия. Заглянув вглубь себя, зависимый может осознать, сколь пагубна его привычка.
  2. Экспрессивная техника. Приумножение эмоций и ощущений зависимых людей настолько, чтобы они могли их прочувствовать.
  3. Обучение чувствованию. Наркоманы и алкоголики не могут эмоционировать без присутствия в своей жизни средства зависимости. Гештальт-терапевт обучает не просто говорить о чувствах, а в действительности при помощи специальных упражнений учиться переживать.

Пустой стул

В зависимом человеке, как правило, уживается две противоположности – тяга к наркотику и стремление исцелиться, справиться с болезнью. Приемы в Гештальт-Терапии вроде пустого стула как нельзя кстати поможет высказать накопившиеся внутри эмоции, тем самым примириться с действительностью и увидеть свои проблемы со стороны.

Участник беседы поначалу рассказывает о своих нынешних проблемах, отвечает на вопросы членов коллектива, а затем напротив него ставят пустой стул, и он воображает, что на этом стуле находится тот, с кем у него конфликт – родители, друзья, коллеги. Больной сначала высказывает воображаемому оппоненту свои мысли, а затем может переместиться на место оппонента и примерить на себя роль обвиняемого. Таким же образом можно поработать с имеющейся зависимостью.

Упражнение пустой стул

Двери напротив

Зависимый человек, длительно находящийся в реабилитационном центре, принимает себя как выздоровевшую личность, полагая, что никогда не возвратится к прежней жизни, что он готов вернуться домой и жить полноценно. Целью этого упражнения является проговаривание наилучшего и наихудшего сценария.

Больному во время расслабляющей церемонии предлагается представить две двери, за одной из которых его ждет радостная жизнь без употребления наркотиков, а за другой – возврат к прежней, полной боли и несчастий, жизни.

Больной должен мысленно войти в первую дверь, затем выйти в коридор и заглянуть за вторую. Пациенты должны описать свои ощущения на бумаге, а затем обсудить и проработать свои страхи с психотерапевтом.

Проработка мечтаний и фантазий

Во время занятий с наркозависимыми и алкоголезависимыми проводятся игры, в которых они описывают себя от третьего лица или свои фантазии.

Как правило, больным нравятся такие занятия, они позволяют им реализовать свой творческий потенциал, некоторые начинают облекать свои фантазии в стихи или слагать песни, кто-то рисует.

Важно дать почувствовать свободу действий и рискнуть сделать то, чего ранее сделать не удавалось.

Взятие ответственности на себя

В ходе занятий больные учатся проговаривать фразы: вместо «на меня обиделись…» — «я обидел» или взамен «со мной не хотят общаться» — «я сделал то-то и то-то, чтобы со мной перестали общаться». Таким образом, зависимые учатся брать на себя ответственность за свои поступки, за свою дальнейшую жизнь.

Подобных упражнений в гештальт-терапии довольно много. Они учат осознавать свое влечение к химическому веществу, прорабатывать это стремление и проживать его до конца, закрывая тем самым гештальт.

Терапевт помогает зависимому самому выработать дальнейшие механизмы по преодолению стрессовых ситуаций без привлечения в его жизнь запрещенных препаратов, учит размышлять, жить в реальном мире и честности в первую очередь перед самим собой.

Заключение:

Применение гештальт-терапии в лечение зависимостей, эффективно в том случае, если на ряду с самой гештальт-терапией используются так же и другие методы комплексного психотерапевтического лечения, а именно: регламентированная программа реабилитации; индивидуальная-терапия; групповая-терапия; арт-подход; тренинги направленные на становление нового образа мышления у зависимого.

Если Вам необходима консультация по лечению наркотической или алкогольной зависимостей вы всегда можете позвонить к нам на горячую линию 8-800-222-01-86 или найти нужную информацию на нашем сайте drugprevention.ru

Источник: https://vk.com/@psychology_addict-geshtalt-terapiya-pri-lechenii-razlichnyh-zavisimostei-nasko

Гештальт-терапия в наркологии: суть, основные техники и методы, отзывы пациентов

Гештальт-терапия при лечении различных зависимостей — насколько эффективна методика?

Клиники, предлагающие избавиться от наркотической и алкогольной зависимости, строят свою работу по одному и тому же принципу: купирование ломки, восстановление более или менее здорового состояния и реабилитация.

Все три пункта неотрывно связаны с работой психотерапевта. Методики, предлагаемые психотерапевтами, различны, но цель их одна – сделать так, чтобы не наркотик управлял жизнью человека, а сам человек научился жить без применения средств, изменяющих сознание.

Одним из таких методов помощи больным служит гештальт-терапия.

Кабинет Доктора
Добавить комментарий