Устранение дряблости кожи: как распознать, а после убрать быстро и надолго?

Реальные способы избавиться от обвисшей кожи после похудения

Устранение дряблости кожи: как распознать, а после убрать быстро и надолго?

Приветствую, всех! Сегодня хочу затронуть очень деликатную тему с которой сталкиваются многие худеющие. Обвисшая кожа после похудения мешает жить полноценно и радоваться жизни. Это довольно некрасиво и неприятно.

Мечты о выходе на пляж приходится отодвигать в долгий ящик. Эта проблема может затронуть живот, бедра, руки, даже лицо. Но не стоит расстраиваться. Выход, как всегда, имеется. Давайте рассмотрим причины обвисания кожных покровов.

Изучим основные методики борьбы с этой проблемой, а также профилактические меры.

Обвисшая кожа — не приговор

Не стоит ставить на себе крест. Вы уже победитель! У вас получилось пройти долгий и кропотливый путь к красивому силуэту. Дело осталось за малым — убрать излишки и привести себя в порядок. Как это сделать? Обо всем по порядку…

Идеальному телу мешает дряблость. Что делать?

Обвисшие части трудно скрыть. Выглядит это ужасно. Складывается ощущение, будто на вас одет бесформенный мешок. Вы чувствуете усталость и отсутствие энергии. Вместо упругости — сморщенность.

Вместо гладкости — растяжки. Неужели нет способа подтянуть её? Конечно, это трудно. Однако при должном желании и упорстве все возможно.

Но прежде, чем разбирать методики борьбы с этой проблемой, разберемся в причинах.

Причины обвисания

На самом деле существует множество различных факторов. Предлагаю пройтись по самым популярным:

  • неправильное питание во время похудения
  • резкий сброс веса
  • потеря значительного количества веса.
  • отсутствие физической активности.
  • зрелый возраст

Это основные причины плачевного внешнего вида. Нельзя забывать об индивидуальных особенностях организма и состоянии здоровья. Их следует учитывать на пути к здоровью и красоте. 

Методы борьбы с обвисшими тканями

  1. Правильное питание
  2. Домашний уход
  3. Косметология.
  4. Пластическая операция.

Еда, как главная составляющая

Пищу я ставлю на первое место. Ведь даже смена привычек питания и особая диета сделает для вас большой подарок и просто предотвратит появление нежелательных отложений.

Все, что употребляем внутрь себя оказывает прямое воздействие на наш организм. Поэтому при похудении важно следить за составом ваших трапез. Достаточно соблюдать несколько простых принципов.

Их будет более чем достаточно, чтобы процесс проходил гладко и без лишних забот.

Ни в коем случае не мешайте белки с углеводами. Принципы раздельного питания придуманы не просто так. Для переваривания белков и углеводов требуются разные ферменты. Не нагружайте организм просто так. Оставьте ему энергию для борьбы с лишними отложениями.

Старайтесь кушать как можно больше фруктов. Но без фанатизма. По энергетической ценности с природными плодами мало что может сравниться. Они включают в себя все необходимые компоненты и микроэлементы. Полученная энергия пойдет на ликвидацию избыточных тканей.

Вода. Пейте много. Однако слушайте себя и не перестарайтесь. Благодаря солидному объему жидкости, организм возьмется вместе с ней выводить шлаки через почки. За считанные дни вы увидите эффект.

Домашние хитрости

Для достижения лучшего результата следует регулярно заботится о своем теле. Существует несколько интересных премудростей для облегчения процесса избавления от жировых отложений.

  1. Самомассаж проблемных зон.
    Можно выполнять его руками, используя техники пощипывания, постукивания, растирания. Для облегчения движения можно взять любой антицеллюлитный крем или масло для массажа. Также есть специальные щетки для массажа. Такую процедуру следует выполнять ежедневно по 10-15 минут, лучше в сочетании с контрастным душем.
  2. Домашние обертывания.
    Массажными движениями нанести антицеллюлитный крем. Обмотать проблемные зоны рук, ног, живота пищевой пленкой. Сверху надеть тёплый костюм. Для большего эффекта — накрыться тёплым одеялом, а лучше сделать гимнастику. Вместо крема можно использовать перцовую настойку, водоросли или глину.
  3. Домашние скрабы на основании кофейной гущи, соли, сахара.
    Внешние воздействия улучшат кровоснабжение кожи и помогут ей быстрее восстановиться.
  4. Кремы с эфирными маслами.
    В обычный крем для тела нужно добавить несколько капель эфирного масла грейпфрута, апельсина, мандарина. Такой крем улучшает кровообращение, активизирует обменные процессы в тканях.

Подробнее о домашнем уходе для подтяжки можно узнать из видео.

Наиболее часто от обвисания страдает область живота. А так хочется похвастаться упругим животиком. Подробно рассмотреть дополнительные методики подтяжки кожи этой области поможет уникальная книга “Биолифтинг живота”.  Там содержатся уникальные способы подтяжки живота. Она абсолютно бесплатная, ознакомится с ней можно, перейдя по ссылке.

Косметология

Различные клиники и салоны красоты предлагают широкий спектр косметологических услуг. В том числе, которые помогают бороться с этой проблемой. Рассмотрим самые популярные косметологические методики, которые могут убрать лишние сантиметры.

  1. Мезотерапия
    Суть заключается во введении в глубокие слои специальных мезококтейлей. Как правило, в их состав входят липолитики для расщепления жировых клеток. Гиалуроновая кислота, которая обеспечивает молодость внешней оболочки. А также витамины, кофеин и минеральные вещества.
    В результате мезотерапии лишний жир расщепляется, неровности разглаживаются, тело и лицо становятся более упругими и гладкими.
  2. Кавитация
    Её ещё называют безоперационной липосакцией. Жировая масса уходит, внешний покров подтягивается. Получается восстановить нужные формы.
  3. LP- массаж.
    Тоже претендует на лавры липосакции. Особенно эффективна эта процедура в сочетании с мезотерапией и озонотерапией. Помогает избавиться от лишнего жира, повышает тонус.
  4. Электростимуляция.
    Своеобразная гимнастика для ленивых. Пациент отдыхает, а его мышцам посылается импульс для сокращения. Тело и лицо становятся подтянутыми и упругими.
  5. Мезонити для лица.
    Отличная альтернатива подтяжки. Поскольку реабилитационный период более краткий, результат виден мгновенно, и сохраняется на несколько лет.
  6. Обертывания.
    Особенно эффективны обертывания на основе водорослей. После такой процедуры улучшается кровообращение в тканях, повышается тонус кожи. К тому же это одна из самых приятных процедур.

А вот вакуумный массаж противопоказан, поскольку кожные покровы еще более растянутся.

Подробнее о разных видах корректирующего массажа вы можете узнать здесь

Плюсами косметических процедур являются:

  • Видимый эффект
  • Быстрый реабилитационный период по сравнению с пластикой.

А минусы следующие:

  • Нужен курс процедур из 10-15 сеансов. Длительность одного посещения от 40 минут.
  • Лучше сочетать несколько косметологических процедур.

Если вам интересно узнать, какие еще существуют процедуры для похудения, читайте статью «Как похудеть за 30 минут — простые работающие методы»

Пластическая операция

Это самый радикальный, но при этом действенный способ избавления от дряблости. Сегодня достижения пластической хирургии поражают воображение. Опытный хирург иссекает и подтягивает внешние ткани на животе, бедрах, руках, лице, убирает лишний жир.

Иногда приходится прибегать к липофилингу, то есть закачке жира пациента в проблемные зоны для формирования здорового и ровного участка туловища. Например, лишний жир с бедер, надколенной области переносят в область ягодиц. Так формируется идеальные ноги и попа. Сделать шикарный живот поможет абдоминопластика.

При этой операции хирург не только проводит липосакцию и удаление обвисших участков, но и подтягивает брюшной пресс, формирует талию, переносит пупок.

Сегодня пластическая хирургия популярна не только у женщин, но и у мужчин. И это неудивительно, сегодня красота важна и для сильной половины человечества. У мужчин несколько иная физиология: и мышц у них больше, и внешний покров грубее. Но все равно проблема дряблости им не чужда.

Если обвисла грудь у женщины, применяют маммопластику (увеличение груди с помощью имплантов) или подтяжку.

Пластическая операция — это самое натуральное вмешательство инородных предметов. Естественно имеется ряд противопоказаний:

  • плохая свертываемость крови;
  • вирусно-инфекционные болезни;
  • патологии сердца;
  • эндокринные нарушения, к примеру сахарный диабет;
  • онкология;
  • аллергия на наркоз.

У пластической операции есть и плюсы, и минусы. Важно оценивать все “за” и “против” при таком подходе.

ПлюсыМинусы
для приведения тела в порядок требуется, как правило, только одна операциявосстановительный период около месяца; необходимость ношения компрессионного белья
хороший результат, почти идеальныйесть риск осложнений
экономия драгоценного временивысокая цена

Но не следует забывать о психологической подоплеке вопроса. Ведь тело с сильно обвисшей кожей вызывает психологический дискомфорт и комплексы, в том числе и в личной жизни. Поэтому, очень часто, пластика — единственный выход из ситуации.

Источник: https://tvoy-ves.ru/obvisshaya-kozha-posle-pohudeniya-metody-borby-s-etoj-problemoj/

Устранение дряблости кожи: на животе, на ногах, на бедрах, на шее, на лице

Устранение дряблости кожи: как распознать, а после убрать быстро и надолго?

Дряблость кожи – дефект, проявляемый под воздействием снижения тонуса и эластичности. В медицине данный термин также характеризуют как атоничная кожа. Этот дефект требует комплексной терапии, которую проводят в соответствии с причинами развития недостатка.

Особенности проблемы

Дряблая кожа – это покровы, потерявшие эластичность и тонус под воздействием ряда факторов. Проявляться данный дефект может в любой зоне тела в любом возрасте и у любого человека.

Этот дефект носит скорее эстетический характер, чем значимый для здоровья, но при этом могут быть и некоторые отклонения в работе организма и систем органов. При этом многие путают морщинистую и дряблую кожу. Но у них совершенно разные проявления.

Если морщины – это возрастные проявления, связанные с меньшей выработкой полезных и необходимых коже веществ, то дряблость – это скорее следствие внешних факторов, которые влияют на процесс питания и восстановления дермы.

Но при этом они могут и сопутствовать друг другу.

Важно! Сильно растянутая и потерявшая упругость ткань покровов теряет способность к полному восстановлению и сокращению. В таких случаях помогает только хирургическая пластика.

О понятии и особенностях дряблой кожи расскажет специалист в данном видео:

Локализация

Дряблость кожи проявляется наиболее часто в области:

  • Живота;
  • Рук;
  • Ног;
  • Боков;
  • Подбородка и шеи;
  • Лица.

В этих областях кожа более нежная, а потому легче поддается негативному влиянию. Классифицируется данная проблема соответственно своей локализации.

Причины возникновения

Причины развития данной патологии разнятся. Это могут быть заболевания или бытовые факторы. В целом наиболее распространенные факторы, влияющие на тонус и эластичность покровов:

  • Процессы старения и возрастные изменения в возрасте от 40 и выше;
  • Наследственность;
  • Недостаточность тонуса мышц;
  • Беременность и роды;
  • Резкое похудение;
  • Внутренние заболевания, например, нарушение работы эндокринной системы;
  • Стрессы и перенапряжения;
  • Неправильная гигиена кожи;
  • Неправильное питание;
  • Чрезмерное применение косметики;
  • Низкое качество косметики;
  • Вредные привычки.

При сочетании сразу нескольких причин развитие дряблости кожи происходит в разы быстрее. При этом возраст не имеет значение: такой симптом нередко проявляется и у детей.

Симптомы

Симптоматика в целом схожа для всех людей:

  • Провисание покровов;
  • Морщинистость;
  • Сухость;
  • Бледность или желтоватый оттенок кожи;
  • Расширение и растягивание пор;
  • Снижение общей упругости покровов;
  • Наличие подвижных атоничных складок;
  • Избыток тканей кожных покровов;
  • Растяжки, стрии.

Также:

  • У детей нередко проявляется дряблость кожи небольшим проявлением целлюлита в области боков живота и бедер, а также провисанием покровов в области подбородка. При ожирении также наблюдается увеличение избыточных тканей.
  • У женщин дряблость может проявляться по-разному: возрастные изменения, провисание тканей, их отслаивание от мышечной ткани, сниженный тонус мышц для женщин после 40. Проявления затрагивают покровы во всех областях. Беременные обычно страдают от чрезмерного растягивания кожи плодов, вследствие чего проявляются стрии или растяжки. При этом основные проявления затрагивают область живота и бедер. Но при наличии дополнительно и избыточного веса могут страдать также лицо, подбородок и область предплечий. Если девушка еще не была беременной или рожавшей, то необходимо обратиться к врачу, так как дряблость кожи нередко бывает признаком эндокринной патологии.
  • У мужчин дряблость кожи проявляется обычно из-за четырех факторов – избыточного веса, возрастных изменений, неправильного питания и болезней эндокринной системы. Страдают от возрастных изменений покровы по всему телу. А вот ожирение и неправильное питание затрагивают в большинстве случаев область боков, живота, бедер и подбородка. При этом провисание и нарушение тугора сочетается с проявлениями целлюлита. Под воздействием вредных привычек нарушается питание тканей, а потому также может менять цвет и эластичность покровов.

Диагностика

Диагностируется патология с помощью внешнего осмотра. Внешние проявления дряблости кожи сложно спутать с другими проблемами эстетического характера. После выявляется причина отклонения, по которой и выбирается наиболее оптимальный путь устранения проблемы.

Лечение дряблости кожи

Лечение данного эстетического дефекта осуществляется несколькими способами. В основном это косметические процедуры, хотя в отдельных случаях предпочтение отдается медикаментозной терапии и альтернативным методикам.

Терапевтическим способом

Дерматология предлагает справляться с проблемой наиболее доступными каждому способами. Предлагаются терапевтические методы:

  • Диетическое питание для снижения веса, обогащение рациона полезными веществами и витаминами. Также нормализуется водный баланс.
  • Йога, пилатес, калланетик, стретчинг, бодифлекс – это направления фитнеса, способные подпитать ткани кислородом, создать условия для выработки необходимых веществ. Также они воздействуют на мышечные ткани, что заставляет кожу сокращаться и постепенно по возможности возвращаться к прежним объемам.
  • Хулахуб – еще один хороший способ уменьшить объемы. Применяя массажный тип аксессуара для фитнеса можно остановить процессы старения, помочь усилить кровоток в области живота, боков и бедер. Таким образом не только разминаются жировые отложения, но и решается вопрос дряблости кожных покровов.
  • Контрастный душ – самый эффективный метод решения проблемы. Два раза в день делать данную процедуру на протяжение нескольких минут – и дряблость кожи беспокоить не будет. Нужно только процедуру оканчивать прохладной водой.

Это наиболее эффективные методы устранения дряблости кожи.

Физиотерапия

Физиотерапия при дряблости кожи проводится, но крайне аккуратно, так как покровы и без того перерастянуты. Основные методы воздействия на покровы:

Последний пункт скорее санаторно-курортный тип лечения и требует соответствующих условий. Потому предпочтение многие отдают медикаментозной терапии.

Об обертывании как способе борьбы с дряблой кожей расскажет этот видеоролик:

Медикаменты

Медикаментозное лечение подразумевает применение разных типов препаратов, которые окажут положительное воздействие на ткани, увлажнят их, заставят вырабатывать необходимые вещества, доставят дефицитные компоненты в область воздействия. Для этого применяют в основном косметические крема с такими компонентами, как ретинол, витамины D, A, C, E, коллаген, гиалуроновая кислота, растительные экстракты, кофеин:

  • Крема — Renergie Morpholift Cou R.A.R.E. Repositioning Neck Cream от Lancome, Specialist Regenerating Neck and Decollete Cream от Juvena;
  • Сыворотки — Anti-Aging Corrective Serum от Biotherm;
  • Маски – STOPcellulite от Novosvit;
  • Гели – «Гудбай, целлюлит» от Nivea, гель от ФитнесBody;
  • Скрабы – Горячий скраб от ФитнесBody, горячий скраб от Natura Siberica.

Существуют целые линейки для разных областей воздействия. Примером может стать линейка от ФитнесBody или Гиаматрикс. Последняя была разработана для пластической хирургии, но стала активно применяться для устранения возрастных изменений и признаков дряблости кожи.

Важно! Применять лифтинг-крема от дряблости кожи можно, но их придется менять достаточно часто, так как они вызывают привыкание очень быстро.

Под иными методами подразумеваются косметические процедуры:

  • LPG-массаж – курс процедур, позволяющий значительно сократить площадь избыточных кожных покровов (уменьшаются почти на 20%).
  • RF-лифтинг – помогает создать визуальный эффект подтяжки мышц и кожи уже сразу после процедуры.
  • Биокибернетическая терапия – помогает стимулировать регенеративные процессы в тканях, тонизировать покровы, улучшить микроциркуляцию крови в тканях.
  • Мезотерапия – эта процедура дает возможность улучшить тугор кожи путем введения полезных веществ в неглубокие слои кожи, воздействия травматического характера миниатюрными тончайшими иголочками на верхние покровы. После процедуры они быстрее восстанавливаются и очищаются от застарелых клеток. Шрамы и растяжки становятся менее заметными.
  • Биоревитализация инъекционная, лазерная – восполняет дефицит жидкости в покровах, увлажняет кожу.
  • Обертывания помогают улучшить тугор кожи, увлажнить ее, привнести в покровы полезные вещества. Также процедура оказывает детоксикационное воздействие на поверхность.
  • Тредлифтинг 3D-мезонитями устраняет локальные очаги дряблости кожи. Этот метод позволяет достаточно быстро и надолго решить проблему дряблости, шрамов, рубцов и других дефектов кожи. Применяется на лице.

Такие методики позволят восстановить здоровый вид кожи, восстановить ее эластичность и упругость.

Профилактика заболевания

В профилактические меры входят:

  • Физические нагрузки любого типа, например, йога, калланетик, аэробика, силовые тренировки и так далее. В идеале отдать предпочтение плаванию;
  • Самомассаж с применением дренажных, раздражающих косметических средств;
  • Правильное похудение;
  • Контрастные гигиенические процедуры, обливания;
  • Отказ от загара;
  • Соблюдение водного баланса;
  • Устранение дефицита витаминов и минералов препаратами и продуктами питания.

Это простые правила, которые соблюдать не составит труда. Они предотвратят не только дальнейшее прогрессирование дряблости кожи

Осложнения

Осложнениями дряблой кожи являются следующие состояния, которые нередко дают о себе знать:

  • Целлюлит разной степени тяжести;
  • Растяжки;
  • Истончение кожи;
  • Травматизм истонченных покровов;
  • Быстрое старение покровов;
  • Недостаток питания тканей.

Эти недостатки могут значительно ухудшить внешний вид кожи, также снижается местный иммунитет, что негативно сказывается на здоровье в целом.

Прогноз

При отсутствии лечения атонии кожи дефект будет прогрессировать, пока не станет необратимым. При этом единственным решением будет оставаться хирургическое вмешательство.

На начальных стадиях, пока не развились растяжки, есть шанс восстановить покровы и устранить дряблость. Применение средств помогает подпитать ткани дермы. Но эта же методика нередко дает и обратный эффект – организм привыкает к составу косметики и начинает проявлять симптоматику атонии еще интенсивнее. Поэтому в данном случае необходима консультация косметолога и дерматолога.

Молодильный комплекс от обвисшей и дряблой кожи лица представлен в данном видеосюжете:

Источник: http://gidmed.com/dermatologiya/zabolevaniya/kosmetologicheskie-problemy/dryablost-kozhi.html

Как убрать дряблость кожи: 3 способа борьбы и 8 причин появления

Устранение дряблости кожи: как распознать, а после убрать быстро и надолго?

Если вам кажется, что вы как-то враз постарели, а кожа выглядит тусклой и лишенной тонуса, не спешите опускать руки. Ситуацию исправит правильный уход.

Что такое дряблость, вы, наверное, знаете и без нас. Но на всякий случай напомним.

  • Кожа тусклая и бледная.

  • Заметны морщины и заломы.

  • Овал лица деформирован.

  • Мешки и темные круги под глазами, а у самих глаз печальное выражение из-за нависшего века.

  • Уголки рта опущены.

  • Кожа тела перестала быть эластичной.

  • На животе и в области талии появились «валики».

Прежде чем начать борьбу за молодость и красоту кожи, неплохо бы понять, почему она увяла. Тому есть несколько объяснений.  

  • Снижение синтеза и активное разрушение коллагеновых и эластиновых волокон в дерме.

  • Замедление работы фибробластов, основных клеток дермы, ответственных за синтез белков и гиалуроновой кислоты.

  • Естественная убыль с годами гиалуроновой кислоты в тканях.

  • Пагубное воздействие УФ-излучения, способствующего разрушению белков и гиалуроновой кислоты.

  • Негативное влияние окружающей среды в неблагоприятной экологической обстановке.

  • Дефицит сна.

  • Стресс.

  • Строгие диеты и резкая потеря веса.

    Больше двигайтесь. Пройдитесь пешком до метро или оставьте машину за квартал до офиса, чтобы прогуляться до и после работы. © iStock

Чтобы справиться с дряблостью кожи, одного желания мало. Важно приложить усилия — изменить режим дня и питания, расстаться с вредными привычками и выбрать эффективный крем. Про еду и образ жизни поговорим чуть позже, а пока остановимся на косметическом уходе. Какое же оно, средство против дряблой кожи?

В идеале такой продукт должен быть многофункциональным и содержать компоненты:

  • для повышения тонуса и упругости;

  • для восстановления внутренних ресурсов;

  • для питания кожи.

Ищите в его составе следующие вещества.

  • Гидрофиксаторы. Гиалуроновая кислота, гиалуронат натрия, аминокислоты, экстракты ромашки, овса, василька, минералы служат для увлажнения и удержания влаги в дерме.

  • Природные сахара (рамноза) способствуют синтезу коллагена и эластина, а также ускорению регенерации клеток кожи.

  • Витамин А (ретинол) выравнивает тон кожи, стимулирует регенерацию клеток.

  • Витамин С активно восстанавливает структурные белки кожи.

  • Пептиды решают сразу несколько задач, начиная с активизации синтеза коллагена и эластина и заканчивая «ремонтом» коллагеновых волокон.

  • Натуральные масла отвечают за смягчение и питание кожи, ее эластичность и мягкость.

  • Солнцезащитные фильтры защищают от ультрафиолета, предотвращают фотостарение.

  • Отбеливающие компоненты (кислоты, экстракты цитрусовых) борются с пигментацией — осветляют уже имеющиеся пятна и препятствуют появлению новых.

  • Проксилан повышает плотность и упругость кожи.

В отличие от постоянного рутинного ухода, процедуры проводятся периодически, курсами.

  • Пилинг, RF-лифтинг, ультразвуковой лифтинг, фракционный фототермолиз. Эти методы ставят кожу перед необходимостью строительства новых тканей вследствие разрушения старых.

  • Мезотерапия, биоревитализация, инъекции аутологичных фибробластов, биоармирование. Минимально повреждают кожу, насыщая ее веществами, активизирующими в клетках обменные процессы.

    Природные сахара (рамноза) способствуют синтезу коллагена и эластина, а также ускорению регенерации клеток кожи. © iStock

Лучшее, что можно сделать против дряблости кожи, — начать заниматься спортом. Это касается не только тела, но и лица: наверняка вы уже слышали о популярном направлении под названием фейс-аэробика (фейс-фитнес). Подробные видеоуроки вы найдете на .

А пока — несколько упражнений, которые можно сделать прямо сейчас.

Очистите лицо, нанесите на него несколько капель масла, чтобы не растягивать кожу. Сядьте перед зеркалом.

  • Зафиксируйте ладонями щеки и попеременно старайтесь улыбнуться то правой, то левой стороной рта. Повторите 6 раз.

  • Расслабьте лицо, а затем напрягите щеки и подбородок и несколько раз выдвиньте нижнюю челюсть вперед, как будто строите гримасу. Повторите 7–10 раз.

  • Стисните губы и постарайтесь в этом положении улыбнуться. Повторите 10 раз.

Ретинол корректирует признаки старения, уменьшает выраженность гиперпигментации, выравнивает тон кожи и улучшает цвет лица.

Антиоксидантный концентрат молодости LiftActiv, Vichy

Витамины С, Е и гиалуроновая кислота в составе средства защищают от последствий стресса, сокращают морщины, способствуют упругости и тонусу кожи.

Антигликационный крем для зрелой кожи A.G.E. Interrupter, SkinCeuticals

Комбинация проксилана, фитосфингозина, экстракта черники восстанавливает эластичность кожи и запускает выработку коллагена, повышая упругость.

Ночной двухфазный пилинг Visionnaire Crescendo, Lancôme

Мягко и деликатно отшелушивает, выравнивает цвет и тон кожи за счет входящих в состав кислот и экстракта киноа.

Ночной интенсивный лифтинг-уход Revitalift, L’Oréal Paris

Формула с проретинолом и фиброэластилом стимулирует синтез эластина, повышая упругость кожи. Витамин А отвечает за клеточное обновление, тем самым осветляет пигментацию (как возрастную, так и постакне), разглаживает морщины.

Дряблая кожа — кожа, потерявшая упругость и эластичность. Нет ни одного универсального рецепта, позволяющего избежать этого с возрастом. Просто старайтесь придерживаться некоторых рекомендаций (ниже) и регулярно ухаживайте за кожей.

Лучшее, что можно сделать против дряблости кожи, – начать заниматься спортом. © iStock

  • Регулярно посещайте эндокринолога и контролируйте уровень гормонов. Именно их снижение ответственно за появление признаков старения, в том числе дряблости.

  • Пейте воду в достаточном количестве.

  • Дополнительно принимайте витамин D и Омега-3 (дозировку подскажет врач по результатам анализа крови).

  • Сбалансируйте рацион, включив в него продукты, богатые ценными белками, медленными углеводами, минералами и витаминами. Ежедневно съедайте пять порций свежих овощей и фруктов, не игнорируйте рыбу и красное мясо, среди круп отдавайте предпочтение булгуру, кус-кусу, гречке.

  • Больше двигайтесь. Пройдитесь пешком до метро или оставьте машину за квартал до офиса, чтобы прогуляться до и после работы. Купите абонемент в бассейн.

  • Для ухода за кожей используйте средства, подходящие вашему типу кожи в ее нынешнем состоянии.

Источник: https://skin.ru/article/kak-borotsja-s-drjablostju-kozhi/

Кабинет Доктора
Добавить комментарий